Music cuam tshuam ntses ib yam nkaus

Relaxing music rau ntses

Thaum peb pib muaj ntses thiab nyiam ua kom thoob ntiaj teb thoob dej thoob dej yug ntses, peb xav tsis thoob yog tias peb tso suab paj nruag nrov, nws yuav cuam tshuam rau peb cov ntses. Muaj ntau cov kev tshawb fawb txog science tau tshawb xyuas qhov cuam tshuam ntawm suab paj nruag thiab seb suab paj nruag cuam tshuam li cas rau ntses.

Suab paj nruag thiab suab nrov cuam tshuam li cas rau koj cov ntses? Hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia txhua yam rau koj.

Nkauj rau ntses

Kev kawm txog seb suab nkauj cuam tshuam li cas rau ntses

Thaum peb tham txog suab paj nruag, tsis muaj qhov tsis lees paub tias peb tau txais cov duab ntawm cov nroj tsuag loj hlob yuav luag tsis muaj kev tswj hwm uas lawv zoo siab. Muaj tseeb lawv kuj tau pom zoo rau koj tias koj tso nkauj rau koj cov paj kom lawv noj qab nyob zoo. Lo lus nug yog tias tib yam yuav tshwm sim rau ntses. Muaj tseeb muaj.

Thaum peb tham txog ntses thiab nkauj, nws yog qhov tseeb tias cov qub cuam tshuam los ntawm tom kawg, yog li nws pom tseeb tias, yog tias peb muab lawv txoj nkauj zoo, peb tuaj yeem txuas ntxiv txhawb lawv txoj kev ua neej thiab txoj kev uas lawv tiv nrog lawv lub neej luv luv. Tej zaum peb yuav muaj ntau dua ib qho teeb meem, tab sis thaum peb daws lawv, nws txhua yam yuav yooj yim.

Xijpeem, peb tuaj yeem qhia koj sim muab lawv Kausuas nkauj, vim tias nws yog qhov tso ncaj ncees hais tias peb yeej paub tseeb tias yuav pab koj, rau ntau dua lossis tsawg dua. Peb tseem qhia koj tias koj tuaj yeem sim ua ob peb hom kom txog thaum koj pom qhov tseeb. Koj yuav tuaj yeem paub tseeb tias koj tau pom qhov tseeb thaum nws tus cwj pwm hloov tag nrho.

Muaj tsis paub tseeb tias nkauj yog qhov tseem ceeb heev. Tsis tsuas yog nyob rau hauv cov tsiaj lub nceeg vaj, tab sis kuj nyob rau hauv qhov, feem ntau. Koj tuaj yeem kuaj koj tus kheej. Tus ntsuam lawv yuav tsim txiaj heev.

Koj twb paub tias lawv muaj nyob Ntau hom suab paj nruag, yog li nws tsuas yog qhov tsim nyog rau koj tshawb xyuas hauv kev txiav txim siab kom pom qhov uas haum rau koj cov kev xav tau. Tsis ntev koj yuav tau txoj cai.

Kev kawm tshawb fawb txog seb nkauj yuav cuam tshuam li cas rau ntses

Ua li cas suab paj nruag cuam tshuam tau ntses

Cov kws tshawb fawb tau ua ntau qhov kev tshawb fawb qhia txog qhov ua suab nrov tsis zoo yuav cuam tshuam rau cov ntses. Yog li ntawd, nws tau yooj yim txiav tawm tias yuav muaj qee hom suab paj nruag uas yuav cuam tshuam rau qhov kev ntxhov siab ntawm cov tsiaj no. Peb kuj yuav tsum coj mus rau hauv qhov ntim uas peb mloog nkauj. Nws tsis zoo li kev mloog suab paj nruag ntawm qhov qis ntim ntau dua li muaj tus ntuav nrog lub suab nrov ntim.

Hauv qee qhov, qee qhov kev tshawb fawb tau ua nyob rau hauv uas nws tau pom tias tus ntses muaj teeb meem li cas hauv kev nrhiav khoom noj nyob rau hauv txoj kev tsim nyog vim yog kua. Cov kws tshawb fawb sim tsom xam seb nrov nrov muaj peev xwm ntawm lub txim tsis zoo. Nws tseem sim kom paub yog tias cov kev tsis zoo no tshwm sim nyob rau lub sijhawm luv lossis ntev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub yog tias qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm cov suab paj nruag tuaj yeem cuam tshuam tsuas yog thaum lub sijhawm ntawm lub suab nrov tshaj plaws lossis cuam tshuam nws nyob rau lub sijhawm ntev. Qhov no tuaj yeem txiav txim siab tau thaum nws tuaj cuag ntses hauv tsev.

Nws twb tau muab pov thawj ntawd Ntau cov yoj thiab cov suab nrov ntawm kev xa khoom thiab roj kev cuam tshuam rau cov ntses loj. Qhov no vim tias lawv siv cov kev sib txuas lus sib txawv los ntawm peb tus kheej. Lub suab nrov los ntawm cov chaw nres tsheb roj cuam tshuam nrog kev sib txuas lus thiab txoj kev ntawm lub neej, cuam tshuam rau tag nrho lub ntuj thiab qhov hom.

Qhov cuam tshuam ntawm kev sib txuas lus thiab kev noj mov

Kev sib txuas lus hauv ntses

Kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb tau muaj peev xwm tshaj tawm qhov ntawd cov suab nrov nrov nrog lub suab nrov dhau tuaj yeem cuam tshuam cov ntses los ntawm kev pub mis thiab cuam tshuam nrog kev sib txuas lusCov. Cia peb xub tshawb xyuas seb nws cuam tshuam li cas hauv kev noj mov. Cov kws tshawb fawb hauv University of Bristol hauv tebchaws Askiv tau muab qee tus neeg hais lus tso hauv dej rau hauv ib lub thoob dej ua ke nrog ntses ntses. Thaum cov suab nrov nrov tshaj tawm suab nrov nrov xws li lub suab nrov zoo xws li cov xov tooj ua si lom zem, lawv tau pom tias cov ntses tau cuam tshuam dab tsi los ntawm lawv txoj kev pub mov noj.

Cov ntses tsis kam noj, tab sis lawv tau ua yuam kev pub mis. Cov uas tsis ua hauj lwm zoo li kev noj zaub mov pov tseg hauv lub thawv hloov khoom noj. Cov teeb meem no tau tshwm sim txawm tias lub suab nrov tau nyob ntev li 10 vib nas this. Yog li peb pom tias cov suab paj nruag nrov muaj peev xwm tig tsis zoo lub sijhawm nws tau nrov dua. Cia peb pom tam sim no li cas nws cuam tshuam nrog kev sib txuas lus.

Raws li qee cov kev tshawb fawb, cov kws paub txog tsiaj txhu tau pom tias ntses muaj kev sib raug zoo heev. Qee qhov ntawm cov kev sib raug zoo suav nrog kev koom tes hauv kev tau txais cov zaub mov thiab kev saib xyuas tiv thaiv lwm cov kev txwv tsiaj. Lawv muaj peev xwm sib txuas lus los ntawm cov suab tsawg zaus xws li nyem, sobs, howls thiab cov suab nrov uas tib neeg xav tau cov cuab yeej tshwj xeeb kom tau hnov. Lawv yog cov suab lus tsawg zaus uas cov tib neeg pob ntseg tsis tuaj yeem tuaj tos.

Txawm hais tias lub hiav txwv yog ib puag ncig tsis muaj suab nrov, cov kws tshawb fawb biologist pom tias kev sib txuas lus tuaj yeem cuam tshuam yog tias lub suab nkauj nrov nrov.

Ntev li suab paj nruag los thiab cov lus qhia

Peb tau tshaj tawm tias suab paj nruag nrov muaj peev xwm cuam tshuam cov ntses hauv lawv cov zaub mov noj thiab kev sib txuas lus. Peb yuav soj ntsuam tam sim no rau yam twg nws tuaj yeem cuam tshuam hauv lub sijhawm ntev. Cov kws tshawb nrhiav tseem kawm cov ntses los txiav txim seb lub sij hawm ntev lub txiaj ntsig ntawm cov suab paj nruag nrov nrov. Lawv xav tias yuav tshwm sim xws li hnov ​​pob ntseg, qhov ntsuas ntawm kev ntxhov siab xws li kev coj ua tsis raug, thiab lwm yam. Lawv yeej xav tau qhov yuav tshwm sim dab tsi tuaj yeem muab los ntawm lub suab txuas ntxiv hauv lub sijhawm.

Nco ntsoov tias tsis yog cov ntses ntses thoob dej yug ntses xwb yuav cuam tshuam los ntawm suab nrov. Ntses nyob rau hauv cov chaw nyob hauv lub ntiaj teb no kuj tseem ua rau cov pa phem. Yog tias tus ntses tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev pub mis hauv hiav txwv qhib, cov tsiaj pib thiab lwm yam teeb meem xws li kev ciaj sia ntawm cov tsiaj tau muab tso rau qhov kev pheej hmoo.

Qee cov lus qhia muab rau tus tswv ntses hauv cov thoob dej yug ntses yog kom txo cov suab nrov hauv tsev ntau li ntau tau. Qee qhov ntawm forums thov tias nws nyob ntawm hom ntses Nkawd cia li hnov ​​nrov nrov.

Kuv vam tias nrog cov ntaub ntawv no koj tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv hais tias suab paj nruag cuam tshuam li cas rau ntses.


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  1.   Lidia said

    Muaj qee lub sij hawm thaum kuv tso suab paj nruag rau kuv cov ntses thiab nws pib txav zoo li hyperactive, ces yog tias kuv muab lwm cov suab paj nruag rau nws yog nres. Kuv yuav ua li cas thiaj paub qhov koj nyiam? Vim koj so los yog vim koj hyperactivity? Ua tsaug