Inta badan Cudurada in xayawaanadan ay dhibaataysan karaan, waxaa sababa cillado deegaanka ah, oo ka dhalan kara biyaha, ama sababtoo ah heerkulkoodu ma ahan mid sax ah ama si fudud maxaa yeelay wuxuu ku jiraa xaalad liidata, iyo sidoo kale cunno ama nafaqo darro, markii ay jirto fiitamiinada qaarkood, kaalshiyamka, iyo kuwa kale. Mid ka mid ah cudurrada ugu caansan ee qoolleyda waa indho la’aan, kuleylaha yaryar ayaa u badan inay ku dhacaan.
Indho la’aanta, wuxuu ka kooban yahay isku-xirnaanta indhaha ama xirmidda isla, oo ay sababaan nooc ka mid ah caabuq iyo sidoo kale adkaansho mid ka mid ah baalasha indhahaaga. Waxaa sidoo kale sababi kara nooc ka mid ah xumaanshaha indhahiisa, taas oo ka dhigaysa mid aan macquul aheyn in xayawaanku furo. Sidan oo kale, indho la'aanta marka hore runti maahan inay saameyn ku yeelato indhaha. Xaalado badan, inkasta oo indho la'aantu, haddana indhuhu waxay ahaan doonaan kuwo gebi ahaanba caafimaad qaba, maaddaama ay ku xirnaan lahaayeen mid ka mid ah baalasha indhaha, waana sababta aysan ugu suurtoobayn inay wax arkaan. Laakiin haddii ay tolku indho la’aanto ma quudin karto, ma heli karto cunto, waxayna u dhiman kartaa gaajo.
Waxaa ka mid ah sababaha indha la'aanta dhowr arrimood ayaa laga helaa. Ugu horreyn, mid ka mid ah waxyaabaha sida weyn u saameyn ku yeelan kara xayawaanka waa biyaha qasabadda ama qasabadda. Sida aynu wada ogsoonahay, biyaha ka soo baxa tuubada waxay leeyihiin xaddi badan oo koloriin ah, walax aad u waxyeelo u leh xayawaanadan yar. Sababtaas awgeed, waxaan kugula talineynaa dhammaantiin qoolleyda guriga ku jira, ama qorsheynaya inaad mid yeeshaan, intaad isticmaali lahayd biyaha tuubada, isticmaal biyo aan lahayn dheecaan ama ku dawee biyaha tuubada nooc ka mid ah antichloro.
Si kastaba ha noqotee, tani maahan sababta kaliya ee indho la'aanta qoolleyda, maaddaama indhahoodu ay sidoo kale saameyn ku yeelan karaan cudurkan haddii ay la'yihiin fitamiin A ku filan jirkooda, haddii ay ku dhacaan nooc ka mid ah caabuq fangas, ama si fudud haddii fangasku bilaabo inuu ka soo muuqdo deegaankooda saameynta ku yeesha oo indhahoodu huriya.